1. Vad ska du tänka på för att förebygga skador i lek och idrott?     
 (Nämn begreppen, förklara vad de innebär och ge exempel).

2. På idrotten ska vi spela innebandy. 
a) Vilka risker finns?
b) Hur kan dessa förebyggas?


Förebygga skador

<h1>Undervisning/ s&aring;h&auml;r g&ouml;r vi:</h1>
<p>Vi kommer att:</p>
<ul>
<li>dansa och r&ouml;ra oss till musik. Leka olika lekar och testa olika danser.&nbsp;</li>
<li>orientera i k&auml;nda milj&ouml;er ex idrottshallen, skolg&aring;rden. Vi kommer att prata om kartans uppbyggnad, olika symboler och f&auml;rger.</li>
<li>ha idrott utomhus i olika milj&ouml;er ex skogen, skolg&aring;rden.</li>
<li>prata om allemansr&auml;tten.</li>
<li>diskutera hur man kan f&ouml;rebygga skador.&nbsp;</li>
<li>prata om&nbsp;och g&ouml;ra praktiska &ouml;vningar kring&nbsp;hur man hanterar n&ouml;dsituationer vid vatten vintertid.</li>
<li>leka olika lekar inomhus och utomhus.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h1>Bed&ouml;mning</h1>
<p>Se matris</p>

Idrott och hälsa

Du ska leka och röra på dig både inne och ute för att må bra. 

Idrott och hälsa vt 2018 åk 4

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

 genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och 

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten. 

Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.

 Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik. 

 Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild. 

Att orientera i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor, såväl med som utan digitala verktyg. Kartors uppbyggnad och symboler.

 Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider. 

 Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten. 

 Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser. 

 Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap. 

Idrott och hälsa åk 4 vt 2018

Matriser i planeringen

Uppgifter