Gymnastik med redskap

Du kommer att få jobba med din knopp som ska styra din kropps rörelser på bästa sätt! Hur ska du göra för att på olika sätt komma över, förbi, under, runt, längs med olika gymnastik redskap.

Innehåll:

Vi kommer att arbeta med redskapsbanor, hinderbanor, stationer med redskapsgymnastiska rörelser och parkour.

V. 3 Skeppsbrott och Parkour

V. 4 Stationer gymnastik (Räck, Ringar, Matta, Hopp)

v.5 Skridskor (Ni som har tar med skridskor och hjälm)

V. 6 Redskapsbana och trampetträning

Du kommer få jobba med olika övningar inom dessa områden samt lekfull uppvärmning. Det är viktigt att samarbeta bra med sina kamrater så att fram och ihop plockning går fort vilket leder till mer tid på övningarna.

Sista veckan kommer du att få utvärdera vad du utvecklat och lärt dig i momentet.

Tips från coachen! För dig som siktar på ett bra resultat tänk på att röra dig så smidigt som möjligt, med balans och kontroll, landa kontrollerat och stillastående, sträckta vrister och raka ben i de gymnastiska delmomenten. Var nog med ett dubbelt avstamp vid hopp och spänst/styrka i stödjande armar (trycka ifrån).