Kost, motion och hälsa

Ett ämnesövergripande arbete i HKK och Idrott.

Kost motion och hälsa

Ämnesövergripande arbete HKK/Idrott

 

Syfte

Nu är det dags att lära dig mer om näringslära och sambandet mellan kost, träning och din hälsa. Enligt Lgr 11 ska du ha kunskap om hur du sätter samman balanserade måltider för olika individer och se sambandet mellan rörelse, kost och hälsa.

 

Centralt innehåll (Lgr 11)

HKK

-          Individuella behov av energi och näring, till exempel vid idrottande, samt hur måltider kan komponeras efter olika behov.

 

Idrott

-          Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.

 

-          Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

 

Specifikt innehåll

1. Genomgångar om kost (HKK), sömn och motion (Idrott)
2. Föra tränings-  stress- och sömndagbok under en vecka enligt mall samt matdagbok en dag - registrera i Lifesum.
3. Skriva en rapport på ca två A4 om ditt resultat kopplat till fakta om du har lärt dig om näringslära. Se mall under filer på Teams. 

 

 

 

Uppgifter

Kost, motion och hälsa

Kost, motion och hälsa - arbetsgång.docx