Frågor till texten om skador: 

1. Vad innebär en stukning?
2. Ge 2 exempel på när du kan få en stukning?
3. Vilka kroppsdelar drabbas oftast av stukningar?
4. Hur behandlar du en stukning?
5. Vad är den bästa träningen efter att du har stukat foten och varför är det bra?
6. Vad beror i huvudsak muskelskador på nämn 2 saker?
7. Vad innebär det att få en lårkaka?
8. Skriv några anledningar till att en muskel kan skadas?
9. Vad är orsaken till träningsvärk
10. Vad är positivt för läkningen vid träningsvärk nämn 2 saker?
11. Varför ska du inte idrotta när du är sjuk och har olika infektioner? Ge exempel på när du får vara med på en idrottslektion och när du inte får vara med på en idrottslektion. Förklara och motivera dina svar. 
12. Vad ska du ha för utrustning till en idrottslektion och varför? Förklara och motivera dina svar. Finns det mer saker du ska tänka pa för att inte skada sig?  

Det finns en bifogad keynote presentation som ni kan ha som en hjälp när ni svarar på frågorna. 


Instuderingsfrågor, idrottsskador

<ol>
<li>Ni ska under dessa veckor arbeta med idrottsskador. Ni kommer att f&aring; en f&ouml;rel&auml;sning om idrottsskador. D&auml;refter kommer ni att arbeta med fr&aring;gor som r&ouml;r idrottsskador f&ouml;r att visa att ni f&ouml;rst&aring;r och kan utf&ouml;ra detta praktiskt p&aring; en lektion. Under dessa lektioner beh&ouml;ver ni inte ha idrottskl&auml;der och skor.&nbsp;</li>
</ol>
Arbetsg&aring;ng:&nbsp;
Lektion 1, vecka 10 - Diskussioner i smagrupper (i ert hemklassrum) &nbsp;
Lektion 2, vecka 10 - Arbeta med instuderingsfr&aring;gor (hj&auml;lp av f&ouml;rel&auml;sning) och diskutera idrottsskador
Lektion 3, vecka 11 - Bli f&auml;rdig med instuderingsfr&aring;gor och l&auml;mna in n&auml;r lektionen &auml;r slut (h&auml;r p&aring; Unikum)
Lektion 4, vecka 12 - Praktiskt diskutera och visa er kunskap i idrottsskador
Instuderingsfr&aring;gor:&nbsp;
Ni hittar fr&aring;gorna h&auml;r p&aring; Unikum under "Uppgifter".&nbsp;
Praktisk lektion:
Ni ska visa att ni har kunskap i idrottsskador som t.ex.&nbsp;
* linda en stukad fot
* h&ouml;gl&auml;ge vid muskelbristning
* tejpning
* kyla/v&auml;rme
* tr&auml;ning vid sjukdom
&nbsp;
Linda en stukad fot:
<a href="https://youtu.be/UbRjyppsu-w" target="_blank" rel="noopener">https://youtu.be/UbRjyppsu-w</a>
&nbsp;
Tejpa en fot:
<a style="color: #154974; text-decoration: underline; outline: 0px;" href="https://www.youtube.com/watch?v=AJKjN21dBDk" target="_blank" rel="noopener">https://www.youtube.com/watch?v=AJKjN21dBDk</a>
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Idrottsskador, vecka 10-12

Matriser i planeringen

Uppgifter