Idrottsskador, vecka 10-12

1. Ni ska under dessa veckor arbeta med idrottsskador. Ni kommer att få en föreläsning om idrottsskador. Därefter kommer ni att arbeta med frågor som rör idrottsskador för att visa att ni förstår och kan utföra detta praktiskt på en lektion. Under dessa lektioner behöver ni inte ha idrottskläder och skor. 

Arbetsgång: 

Lektion 1, vecka 10 - Diskussioner i smagrupper (i ert hemklassrum)  

Lektion 2, vecka 10 - Arbeta med instuderingsfrågor (hjälp av föreläsning) och diskutera idrottsskador

Lektion 3, vecka 11 - Bli färdig med instuderingsfrågor och lämna in när lektionen är slut (här på Unikum)

Lektion 4, vecka 12 - Praktiskt diskutera och visa er kunskap i idrottsskador

Instuderingsfrågor: 

Ni hittar frågorna här på Unikum under "Uppgifter". 

Praktisk lektion:

Ni ska visa att ni har kunskap i idrottsskador som t.ex. 

* linda en stukad fot

* högläge vid muskelbristning

* tejpning

* kyla/värme

* träning vid sjukdom

Linda en stukad fot:

https://youtu.be/UbRjyppsu-w

Tejpa en fot:

https://www.youtube.com/watch?v=AJKjN21dBDk

Uppgifter

Instuderingsfrågor, idrottsskador

Frågor till texten om skador: 1. Vad innebär en stukning? 2. Ge 2 exempel på när du kan få en stukning? 3. Vilka kroppsdelar drabbas oftast av stukningar? 4. Hur behandlar du en stukning? 5. Vad är den bästa träningen efter att du har stukat foten och varför är det bra? 6. Vad beror i huvudsak muskelskador på nämn 2 saker? 7. Vad innebär det att få en lårkaka? 8. Skriv några anledningar till att en muskel kan skadas? 9. Vad är orsaken till träningsvärk 10. Vad är positivt för läkningen vid träningsvärk nämn 2 saker? 11. Varför ska du inte idrotta när du är sjuk och har olika infektioner? Ge exempel på när du får vara med på en idrottslektion och när du inte får vara med på en idrottslektion. Förklara och motivera dina svar. 12. Vad ska du ha för utrustning till en idrottslektion och varför? Förklara och motivera dina svar. Finns det mer saker du ska tänka pa för att inte skada sig? Det finns en bifogad keynote presentation som ni kan ha som en hjälp när ni svarar på frågorna.