Kost och Motion åk 5

För att vi människor ska må bra behöver vi få motion, varierad och nyttig mat, återhämta oss och vila, bra sömn, sköta vår hygien och stärka våra sociala kontakter. Hur kan man se till att förbättra sin kost och hälsa? Vad innehåller vår mat och vad bör vi äta för att få energi eller hålla oss friska?    

Mål

Du ska kunna följande:
* Ge exempel på faktorer som påverkar din mental hälsa
* Ge exempel på faktorer som påverkar din fysiska hälsa
* Ge exempel på olika näringsämnen som kroppen behöver och varför de behövs

Arbetsgång

• Vi kommer att läsa och diskutera kring texter som handlar om kost och hälsa. 
• Vi kommer att se på filmklipp och ha genomgångar.
• Vi kommer att ha en muntlig redovisning av grupparbetet.
• Vi kommer att motionera under en vecka, där vi provar på olika sporter.

Bedömning

Du kommer bedömas utifrå hur du är aktiv på lektionerna och deltar i samtalen kring ämnet. Du bedöms även hur du uppfyller kunskapskraven enligt matrisen.

Mål Lgr 11

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av sömn, kost, motion, sociala relationer och beroendeframkallande medel. Några vanliga sjukdomar och hur de kan förebyggas och behandlas.
• Matens innehåll och näringsämnenas betydelse för hälsan. Historiska och nutida metoder för att förlänga matens hållbarhet.