&nbsp;
Planering f&ouml;r Idrott och h&auml;lsa &aring;k 7-9
&nbsp;
Syfte
&nbsp;
Kopplingar till l&auml;roplan
&nbsp;
<ul type="disc">
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">&nbsp;Syfte&nbsp;r&ouml;ra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">&nbsp;Syfte&nbsp;planera, praktiskt genomf&ouml;ra och v&auml;rdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifr&aring;n olika syns&auml;tt p&aring; h&auml;lsa, r&ouml;relse och livsstil,</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">&nbsp;Syfte&nbsp;genomf&ouml;ra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika f&ouml;rh&aring;llanden och milj&ouml;er,</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">&nbsp;Syfte&nbsp;f&ouml;rebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera n&ouml;dsituationer p&aring; land och i vatten.</li>
</ul>
&nbsp;
Genomf&ouml;rande
&nbsp;
Genom:
&nbsp;
<ul type="disc">
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">komplexa r&ouml;relser i lekar, spel och idrotter i natur och utemilj&ouml; samt i idrottssalen</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">styrketr&auml;ning, konditionstr&auml;ning, r&ouml;rlighetstr&auml;ning och mental tr&auml;ning. Hur dessa aktiviteter p&aring;verkar r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;gan och h&auml;lsan</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Digitala och andra verktyg f&ouml;r att planera, genomf&ouml;ra och v&auml;rdera r&ouml;relseaktiviteter&nbsp;</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Traditionella och moderna danser samt r&ouml;relse- och tr&auml;ningsprogram till musik</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">olika sims&auml;tt i mage- och ryggl&auml;ge</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">att s&auml;tta upp m&aring;l f&ouml;r fysiska aktiviteter</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">ord och begrepp f&ouml;r och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och tr&auml;ningsformer</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">&nbsp;arbetsst&auml;llningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och f&ouml;rebyggande av skador, genom till exempel allsidig tr&auml;ning</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">olika definitioner av h&auml;lsa, samband mellan r&ouml;relser, kost och h&auml;lsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och oh&auml;lsa</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">kroppsideal inom idrotten och i samh&auml;llet i &ouml;vrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">f&ouml;rsta hj&auml;lpen och hj&auml;rt- och lungr&auml;ddning</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter p&aring;verkas av olika faktorer, till exempel av k&ouml;n </li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">&nbsp;orientering i ok&auml;nda milj&ouml;er med hj&auml;lp av kartor och andra hj&auml;lpmedel f&ouml;r positionering, s&aring;v&auml;l med som utan digitala verktyg</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">hur olika friluftsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomf&ouml;ras</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">r&auml;ttigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansr&auml;tten </li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">badvett och s&auml;kerhet vid vatten vintertid. Hantering av n&ouml;dsituationer i och vid vatten med alternativa hj&auml;lpredskap, enligt principen f&ouml;r f&ouml;rl&auml;ngda armen&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
Bed&ouml;mning
&nbsp;
Vi bed&ouml;mer:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;
<ul type="disc">
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;rm&aring;ga att anpassa r&ouml;relser till aktiviteten</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;rm&aring;ga att delta i lekar, spel och idrotter</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;rm&aring;ga att r&ouml;ra dig i takt till musik</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;m&aring;ga att vara ute i naturen och anpassa dig till olika f&ouml;rh&aring;llanden (t.ex. v&auml;der)&nbsp;och allemansr&auml;ttens regler</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">ditt h&auml;nsynstagande vid natur- och utomhusaktiviteter samt salslektioner</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;rm&aring;ga att orientera</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din simkunnighet</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;rm&aring;ga att resonera om hur olika fysiska aktiviteter p&aring;verkar h&auml;lsan</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;rm&aring;ga att hantera s&auml;kerhet och h&auml;nsynstagande vid tr&auml;ning, lek, spel, idrott, natur och utevistelser</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din f&ouml;rm&aring;ga att visa och ge enkla beskrivningar om hur man f&ouml;rebygger skador vid tr&auml;ning</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">din kunskap om hur man hanterar n&ouml;dsituationer vid vatten&nbsp;</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">**********************************************************************************</li>
<li style="background: white; margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">Bed&ouml;mning sker kontinuerligt</li>
</ul>
&nbsp;

Idrott och hälsa åk 7-9

Matriser i planeringen

Uppgifter