Åk 5. Ht-18. Idrott inomhus

Under hösten kommer vi ha fokus på konditions- och styrketräning, redskapsgymnastik samt nät- och racketspel.

Såhär kommer vi jobba...

Under fyra veckor kommer vi jobba med styrka- och konditionsträning där fokus kommer vara på att utveckla er förmåga kring att samtala om upplevelsen av fysiska aktiviteter. Det är ett samarbete tillsammans med NO där ni ska få en större reflektionsuppgift i slutet av området. 

Vi kommer även arbeta med redskapsgymnastik där ni ska fortsätta utveckla er rörelseförmåga. 

Undervisning/hur?
När vi jobbar med styrka och kondition så kommer du få göra en kortare utvärdering efter varje lektion där du utvärderar din insats samt funderar kring hur kroppen har arbetat. Vi kommer varva praktisk undervisning med teori så att du får en ökad förståelse kring hur kroppen funderar vid fysisk aktivitet. 

Under redskapsgymnastiken kommer ni jobba med redskapen - bom, plint, romerska ringar, matta samt räck. 

Sista temat under höstterminen kommer vara nät-och racketspel. Här kommer ni fördjupa era kunskaper i volleyboll och badminton. 

Övergripande under höstterminen kommer vi arbeta med hur vi förebygger skador vid olika fysiska aktiviteter, exemplevis genom uppvärmning. Det är viktigt att du förhåller dig till de aktiviteter som vi genomför samt följer de regler som finns uppsatta. 

Hur ska jag lära mig...

Genom att lyssna och vara aktiv vid genomgångar och olika övningar.

Utmana din rörelser under lektionerna.

Arbeta aktivt under lektionerna.

Reflektera över ditt eget och andras arbete

Det här kommer jag bedöma...

Din rörelseförmåga under lektionstillfällena

Din förmåga att anpassa dina rörelser till olika aktiviteter. 

Din förmåga att resonera kring hur fysisk aktivitet påverkar din kropp

Din beskrivning kring hur man förebygger skador i samband med idrottslektionerna.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.