Den egna lektionen i idrott och hälsa

Du som elev kommer att få planera, organisera och praktiskt genomföra en idrottslektion för övriga klasskamrater. Till hjälp får alla ett dokument att fylla i.

 

Eleverna kommer att få planera, organisera och praktiskt genomföra en lektion i ämnet idrott och hälsa. Ni kommer träna er i att leda en lektion inför en större grupp (era övriga klasskamrater). Planeringen lämnas till idrottslärare Jonas för reflektion i god tid innan lektionen. Efter lektionen utvärderar vi och reflekterar över lektionen tillsammans.

En idrottslektions olika delar:

En idrottslektion innehåller ofta två eller tre olika delar:

1. Uppvärmning: t.ex. rörelse till musik eller en lek (kanske kopplad till huvudaktiviteten).....

2. Huvuddel: t.ex. kondition, styrka, bollek, samarbetsövningar, dans, friidrott.....

3. Avslutning: t.ex. stretch eller avslappning.....

Tips och trix för att leda en lektion i idrott:

Det är inte lätt att leda en stor grupp i en idrottssal och det krävs en del förberedelser:

1. Förberedelser/Planering Val av aktivitet

- Ska man göra det enkelt för sig eller utmana? (En känd aktivitet eller något nytt?). Ska man göra en variant av en gammal lek eller sport?

- Hur ska uppvärmningen vara utformad för att passa huvudaktiviteten? (ej för tuff uppvärmning för att undvika skaderisk)

- Vad värmer vi upp och varför (skriv och beskriv).

- Ska jag ha musik? Vilken musik passar bra?

- Vilka redskap behövs? Vem plockar fram vad?

- Vad är målet / syftet med lektionen? (Konditionshöjande, styrketräning, koordination, ”ha roligt”, samarbete, annat?)

2. Samlingen:

Vad ska jag säga?

Vilka instruktioner behövs?

- Hur delar jag lag? För och nackdelar med olika metoder – fundera!

4. Själva aktiviteten:

- Vilken roll vill ni ha som ledare? Ska ni vara peppande, positiva, bestämda, tydliga, delta eller inte delta?

5. Avslut:

- Hur slutar ni lektionen? ”Knyter ihop säcken” (Stretch, avslappning, samling med reflektioner?)

Bedömning:

Jag bedömer följande:

- Lektionens innehåll och aktivitet

- Hur ni har planerat och beskrivit aktiviteten

- Ledarskap (ditt sätt att vara och hur du påverkar andra)

- Engagemang och tydlighet

Läroplanskopplingar

Läroplan

• genom egen ansträngning och delaktighet, utifrån sina förutsättningar, tar ansvar för sitt lärande och för att bidra till en god arbetsmiljö,
• successivt utövar ett allt större inflytande över sin utbildning och det inre arbetet i skolan

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och
• förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.

Uppgifter

Lämna in lektionsplaneringen senast 6 november

Den egna lektionen.docx

Idrottsplanering elev

Den egna lektionen.docx

Blankett att fylla i inför lektion.