Grovmotoriska grundformer till sammansatta former

Vi ska känna rörelseglädje och samtidigt utveckla grovmotoriska grundformer till sammansatta former i form av lek, rörelse och övningar. Vi kommer att träna balans, koordination, smidighet, styrka och kondition genom t e x hinderbana, olika stationer, hopprep, rockringar, springa, hoppa, klättra, balansgång och kullerbyttor. Du får härmed en bättre kroppsuppfattning.

Syfte

Eleverna ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang.

Undervisningen i ämnet ska syfta till att eleverna utvecklar:

- allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva.
- sin samarbetsförmåga och respekt för andra.
- en god kroppsuppfattning och tilltro till sin egen fysiska förmåga.   

- lära sig att hantera gymnastikredskap på ett säkert sätt. 

Undervisning och arbetssätt

Du kommer att få träna på olika motoriska rörelseförmågor med hela din kropp. Med hjälp av redskap och material som finns i idrottshallen kommer fokus att ligga på balans, kroppskontroll, smidighet, koordination och styrka. 

Du kommer att få delta i olika hinderbanor, stationer och lekar. Det varierar  beroende på övningar och redskap. Du ska ta dig runt banorna genom/på/under/i och över de olika redskapen. Du kommer att få träna smidighet, kroppskontroll, koordination, styrka och balans. Du kommer att få hoppa, springa, stödja,  balansera, krypa, åla, hänga, klättra och rulla. 

1. Balans- här ska du gå balansgång på en bänk. Som utmaning kan du använda en ärtpåse på huvudet, stanna mitt på bänken och balansera på ett ben. 

2. Smidighet- genom en tunnel med två bänkar och en madrass ska du krypa/åla igenom tunneln. 

3. Koordination/smidighet- hoppa över bänken från sida till sida. 

4. Styrka/koordination- hoppa upp och ner från/mellan pallplintarna, jämfota. 

5. Koordination/kroppskontroll- hoppa hage i rockringarna och hoppa hopprep

6. Smidighet/styrka- klättra mellan de röda mjuka bollarna/igenom rockringarna på ribbstolarna. 

7. Smidighet- på en matta kan du själv välja hur du vill rulla dig på mattan, exempelvis en kullerbytta. 

Du ska utveckla dina kunskaper och förmågor genom att:   

• Träna på grovmotoriska grundformer såsom hoppa, springa, stödja,  balansera, krypa, åla, hänga, klättra och rulla.
• Medverka i enkla lekar och följa dess regler.

Vad bedöms 

• ditt deltagande i aktiviteterna på idrottslektionerna
• din förmåga att använda grovmotoriska rörelser
• din förmåga att följa lekens regler
• din förmåga att samarbeta med dina kompisar

Hur går bedömningen till

Bedömningen sker genom observationer,  fortlöpande under lektionerna. Observationerna kommer att bl.a. ske utifrån matrisen som bedöms i Skolverkets kunskapskrav/tabell, visad kunskap i Unikum,  delta och anpassa rörelser.  Eleverna kommer också att ges möjlighet att bedöma sig själva.  Du kommer att få feedback och tips på hur du kan komma vidare under lektionerna. Vi kommer att utvärdera lektionerna tillsammans efter lektionen och fråga hur det gick, vad var lätt, vad var svårt, lärde du dig något nytt? Vad var roligt, mindre roligt? Vad kan bli bättre?

 

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.