Idrottsskador, arbetsställningar och lyftteknik

Pedagogisk planering för teoretiskt arbetsområde där vi kommer att prata om idrottsskador (samt förebyggning av dessa), arbetsställningar och lyftteknik.

Under vecka 39- 43 kommer vi att arbeta både teoretiskt och praktiskt med ämnena idrottsskador (allmänt om olika typer av skador men även hur man förebygger dessa), lyftteknik och ergonomi. Arbetsområdet kommer att innehålla tre teoretiska genomgångar:

- Idrottsrelaterade skador och risker vid olika aktiviteter

- Arbetsställningar, ergonomi och lyffteknik

- Behandling av stukad fotled med hjälp av PRICE-metoden

Utöver detta kommer vi även att värma upp i form av att göra olika övningar i knäkontroll vars syfte är att minska allvarliga knäskador (t.ex. korsbandsskador). Målet med arbetsområdet är att ni ska känna till några olika idrotts- och lyftrelaterade skador samt vad man kan göra för att förebygga- och behandla dessa.

Bedömning

• Del 1: Case study om en person som drabbas av en allvarlig knäskada. Ni ska i uppgiften resonera kring hur man förebygger och behandlar idrottsrelaterade skador (i det här fallet en knäskada) och kunna förutse risker vid olika bollspel. Uppgiften kommer att genomföras muntligt i smågrupper där ni kommer att göra en skärminspelning som lämnas in via Google Classroom.

• Del 2: Analys av en film om lyftteknik. Ni ska resonera kring vilket lyft som är korrekt (och vad som görs bra i lyftet) och vilka risker det finns med det felaktiga lyftet. Uppgiften kommer att genomföras muntligt i smågrupper där ni kommer att göra en skärminspelning som lämnas in via Google Classroom.

• På de två uppgifterna kommer jag att bedöma hur pass goda ämneskunskaper ni har i ämnet samt hur väl utvecklade resonemang som ni för.
• Bedömningen kommer ni att kunna se i form markeringarna i matrisen som är kopplad till uppgiften

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och
• förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.
• Förebyggande av skador genom allsidig träning, anpassning av belastning och tekniker för rörelseutföranden.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med olika aktiviteter.

Kriterier

• Eleven förebygger på ett i huvudsak fungerande sätt risker i samband med olika aktiviteter. Eleven hanterar nödsituationer på land och vid vatten samt simmar 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.
• Eleven förebygger på ett fungerande sätt risker i samband med olika aktiviteter. Eleven hanterar nödsituationer på land och vid vatten samt simmar 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.
• Eleven förebygger på ett väl fungerande sätt risker i samband med olika aktiviteter. Eleven hanterar nödsituationer på land och vid vatten samt simmar 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.