HT 18 - pp - idrott&hälsa- dans -aerobic

Enkel och lekfull aerobic. Arobic är ett inslag som uppskattas av många elever, både tjejer och killar. Nu ska ni elever själva vara med och sätta ihop block med olika aerobicsteg. Ni elever ska skapa och vara kreativa tillsammans i olika grupper.

Inledning och syfte

Aerobic är ett inslag som uppskattas av  många elever, både killar och tjejer. Att låta er eleverna själva sätta ihop block brukar vara motiverande. Aerobic är ett enkelt sätt att röra sig och lära sig stegkombinationer till musik. Under passen ska du få testa, utmana och lära dig olika steg inom aerobic. Tillsammans med olika kompisar ska ni skapa och sätta ihop olika block av "åttor". Musiken kommer att variera och det kommer vara spännande att anpassa sina steg till olika musikstilar. 

Till uppvärmning kommer hela gruppen  att köra en ringdans med takt och steg i "schottisstil".

Syfte är inom Idrott och Hälsa att erbjuda undervisning som ger förutsättningar att utveckla förmågorna:

-röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
- planera, praktiskt genomföra och och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.

Arbetssätt

Under ca 6 pass ska vi tillsammans i klassen lära oss mer om aerobic och om ringdansen i "schottistil".
Vi ska genom lek lära oss olika aerobicsteg och lära oss räkna "åttor" i takt till olika musiksstilar. I grupper ska ni välja olika stegkombinationer och sätta ihop till olika block. Ni kommer sedan byta grupper och sätta ihop nya stegkombinationer med andra grupper. Vi kommer under passens gång utveckla blocken genom inspiration från ordningsföljd, riktningar, olika armrörelser och givetvis skapande av egna "åttor".

Bedömning

Du blir bedömt utifrån följande:

- hur du deltar, tränar och övar under idrottslektionerna

- hur du rör dig i takt, rytm och sammanhang till musiken

- hur du med säkerhet kan anpassa dina rörelser och till olika musiktempon

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.