Åk 9 ht/vt 18-19 uteidrott med friidrott, orientering, kondition och lek.

Vi börjar terminen med idrotter utomhus. Tanken med detta arbetsområde är att du jobbar med:
Grunderna i olika friidrottsgrenar.
Olika sätt att förbättra konditionen.
Bollspel/Lekar där du träna på samarbete och att följa bestämda regler. Vi fortsätter sedan med inomhusaktiviteter där bl.a styrka och kondition ingår. På våren simning, friluftsliv, orientering och dans.

 

Delta aktivt efter bästa förmåga och

• Planera utevistelserna genom att ta med dig kläder efter väder.
• Följ reglerna i olika lekar och idrotter.
• Värm alltid upp innan aktiviteterna för att förebygga skador.
• Öva på och visa att du klarar av grunderna i friidrottens olika moment: springa, hoppa, kasta, stöta. osv.

Ord och begrepp kopplade till arbetsområdet

• Skador
• Friidrott
• Lekar
• Kondition
• Regler

Detta skall du tänka på under lektionerna i Idrott och Hälsa

Du deltar aktivt och gör ditt bästa utifrån dina förutsättningar.

Du respekterar säkerhetsbestämmelserna och du tar hänsyn, visar förståelse och respekt för kamrater och lärare. Du visar detta exempelvis genom att vara tyst vid samlingar.

Du visar sportsligt uppträdande genom att vara hjälpsam, ha respekt för andras olikheter samt att inte fuska.

Du tar hand om din personliga hygien genom att du duschar och byter om.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.