Tema Kondition

Det finns många fördelar med god att ha en god kondition. Du kommer i denna uppgift få testa på olika övningar där du ska utvärdera dem samt planera och utvärdera ett eget konditionspass utifrån givna ramar.

Detta ska du lära dig:

• Allmänna kunskaper om konditionsträning
• Utvärdera olika övningar kopplat till kondition och förebyggande av skador
• Planera, genomföra och utvärdera ett eget konditionspass utifrån givna ramar

Så här kommer vi att arbeta:

Du kommer att få teoretiska kunskaper kring konditionsträning. Du kommer även få testa på olika innehåll som du sedan ska utvärdera och detta ska kopplas till kondition och förebyggande av skador. Därefter kommer du planera, genomföra och utvärdera ett eget konditions utifrån givna ramar.  

Så här kommer pedagogen att bedöma dig:

Hur väl din planering och utvärderingar är genomförda