Uteperiod vinter

Vinteridrott med skridskoåkning, längdskidor och friluftsliv.

Arbetsgång:

Under perioden v2-v8 kommer vi åka skridskor och längdskidor. Vi pratar om lämplig klädsel och utrustning när man ska vara ute. Vi lär oss om nödsituationer vid vatten vintertid.

Vi kommer att jobba med olika övningar till musik.

Vi lär oss hur olika faktorer som motion och kost påverkar vår hälsa.

Kondition, rörlighet och styrka tränar vi i Vikingahallen.

Bedömning:

Bedömning sker löpande under lektionerna och utgår ifrån hur väl du anpassar dina rörelser till aktiviteten samt hur du jobbat med den teoretiska uppgiften

Syfte med arbetsområdet:

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet.

Det är därför viktigt att utveckla förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få förståelse för värdet av ett aktivt friluftsliv.

Följande förmågor jobbar vi med i arbetsområdet:

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang.
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer

Centralt innehåll som berörs:

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus.
• Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras.

 

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.

Uppgifter

Hur mår du

Hur mår du 3.docx

Isvatt och säkerhet vid vatten

• 
  

Isvett och säkerhet vid vatten.pptx