Sagoyoga/massage/avslappning

Följ med till sagoyogans värld. Tillsammans blir vi lejon, ormar och hundar, vi susar fram på vilda vågor och susar genom luften som flygplan och luftballonger. Vi provar också på att ha interaktiva sagostunder genom sagomassage som gör att man slappnar av och kommer till ro.

Sagoyoga är ett lekfullt sätt att introducera eleverna till yoga. Vi tränar både kroppens insida och utsida. Vi placerar kroppen på sätt som vi kanske aldrig gjort förut och vi tränar på att andas på nya sätt. Vi tränar stillhet, avslappning och meditation för att utforska vårt inre lugn.

Genom de fysiska  yoga rörelserna övar vi motorik, koordination och kroppsmedvetenhet och vi försöker att utveckla metoder för att komma ner i varv och skapa lugn och lugnare miljö med mindre stress genom avslappning och meditation.

Sagomassage ger en beröring som ökar barns, lugn, empati, kreativitet och självkänsla.

Läroplansmål

Syfte

• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila,
• skapa och upprätthålla goda relationer samt samarbeta utifrån ett demokratiskt och empatiskt förhållningssätt,
• skapa och uttrycka sig genom olika estetiska uttrycksformer,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Skapande genom olika estetiska uttrycksformer, till exempel lek, bild, musik, dans och drama.
• Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.