Simning/Livräddning åk 9

God simkunnighet och vattenvana är av största vikt då vi bor i ett land som är rikt på sjöar och med ca 850 mil lång kust. Vår fritid spenderar vi ofta nära, vid, på, i eller under vattnet. Vi behöver därför kunskap och erfarenhet som gör att vi kan umgås på ett säkert sätt med vattnet. Som bas ska man ha kunskap om hur man undviker olyckor och hur man kan hjälpa andra som hamnar i nödsituationer.

Undervisning/Hur ska vi arbete

Du kommer att få genomgång i hur man livräddar i vatten och sedan kommer du få träna på att livrädda både i vatten och på land när du dragit upp den nödställda. Du kommer att få träna dig i att hoppa i vattnet med en livboj, simma 25 m med livbojen, hämta upp docka från botten, bogsera kamrat i livboj/utan livboj, få upp personen på bassängkanten, skapa fri luftvägar så personen kan andas, ,lägga personen i stabiltsidoläge samt mun mot mun metoden.

Ämnesspecifika ord och begrepp för området:

• stabiltsidoläge
• fria luftvägar
• förlängda armen
• nödställd

Vi bedömer din förmåga att:

Du kan simma 200m varav 50 i ryggläge.

• hoppa från kant med livboj
• simma 25 m simning med livboj
• hämta upp livräddnings docka eller sänke från ca: 1,80 m djup
• bogsera kamrat i livboj
• få upp en person på bassängkanten
• skapa fria luftvägar
• visa eller förklara mun mot mun metoden
• lägga en person i stabilt sidoläge

Allt i en följd utan vila

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.