Dans och rörelse VT-19 klass 5

Att röra på sig och motionera regelbundet är något som våra kroppar behöver och mår bra av. Dans är en av många olika motionsformer och är fantastiskt kul! När vi människor dansar så stimuleras våra hjärnor och kroppar och gör så att en massa "må bra hormoner" utsöndras så att vi blir GLADARE! Under detta arbetsområde kommer vi att lära oss olika grundsteg, dansa och komponera egna danser. Välkomna till 5 fantastiska vekor på idrotten!

Under dessa veckor kommer vi dansa loss till härlig musik och få lära oss olika grundsteg och tekniker som vi kommer behöva för att kunna komponera ihop vår alldeles egna dans. Vi kommer också diskutera varför och hur vi kan förebygga skador när vi dansar.

Undervisning

Under arbetsområdet kommer vi att:
- använda youtube klipp för att få inspiration till våra egna danser.
- lära oss olika grundsteg genom olika typer av övningar.
- få vara med på ett aerobicpass som handlar om att upprepa en enkel rörelsesammansättning till musik.
- få komponera och träna in egna danser utifrån en given uppgift och matris.
- diskutera skaderelaterade frågor kopplat till motionsformen dans.

Bedömning

Jag kommer att bedöma din förmåga att:

- redovisa hur man kan förebygga skador kopplat till dans, detta både skriftligt och muntligt
- röra dig i takt och rytm till musik
- använda begreppen takt, rytm, rörelse, koreografi, uppvärmning och stretch på ett korrekt sätt

Redovisning

Du redovisar dina kunskaper genom att:

- aktivt delta på lektioner och vid diskussioner.
- göra din slutuppgift som handlar om att göra en egen dans.

Tidsplan

Vecka 6:   pass 1: Inspirationsfilmer från youtube, dans till just dance och danstagen.
                pass 2: Genomgång av PP, grundstegsgenomgång.

Vecka 7:   pass 1: Genomgång av slutuppgift där läxa om låtval ges ut samt träning att röra sig i takt till musik.
                pass 2: Skadediskussion och träna egen dans. Läxa om låtval ska vara klar.

Vecka 8:   Sportlov!

Vecka 9:   pass 1 & 2: Träna in sin egen dans.

Vecka 10 pass 1: Studiedag
                pass 2: HLR, hjärt- och lungräddning.

Vecka 11: pass 1: Fortsatt träning av egen dans.
                 pass 2: Fortsatt träning av egen dans.

Vecka 12: pass 1: Uppvisning av egen dans.
                 pass 2: Uppvisning av egen dans.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.