Kondition med lekar utomhus

Detta arbetsområde syftar till att utveckla era kunskaper om begreppet kondition och er förståelse för sambandet mellan fysisk aktivitet och er hälsa. Detta gör vi genom olika lekar utomhus.

Kondition och hälsa

V.17-19

Mål: Utveckla er förmåga till att förstå säkerhet och ansvarstagande vid aktiviteter utomhus samt förstå sambandet mellan hälsa och träning (fysisk aktivitet).

Lektion 1:

Uppvärmning: Leken Stöka & städa

Huvudaktivitet:  Konsvans

Avslutning: Lektionen avslutas med en samling där vi återkopplar till målen och diskuterar tillsammans vad som var bra och vad som kan förbättras. 

Lektion 2:

Uppvärmning: Ministafetter

Huvudaktivitet:  Konsvans eller skidskyttestafett

Avslutning: Lektionen avslutas med en samling där vi återkopplar till målen och diskuterar tillsammans vad som var bra och vad som kan förbättras. 

Lektion 3:

Uppvärmning: Tunnelkull

Huvudaktivitet:  Fruktsallad

Avslutning: Lektionen avslutas med en samling där vi återkopplar till målen och diskuterar tillsammans vad som var bra och vad som kan förbättras. 

OBS! Eftersom stora delar av temat ställer krav på utevistelse är det viktigt att eleverna har kläder efter väder. Vi kommer att vara inomhus först om det både regnar och är kallt. 

Läroplansmål

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.