Friidrott vt 19 åk 7-9

Inom detta område arbetar du som elev med olika tekniker inom friidrott. Framförallt höjdhopp, längdhopp och kula.

Mål

Friidrott är ett moment där du som elev över tid kommer ha möjlighet att utveckla dina fysiska förmågor och teknikdelar. Viktigt att du fokuserar på din individuella utveckling och utnyttjar varje pass till att förfina din teknik. Var medveten om att den kroppsliga utvecklingen sker i olika takt och ambitiöst arbete över tid kommer ge utveckling, kanske inte i det korta perspektivet men garanterat i ett längre perspektiv (ibland hamnar man i en platåfas i sin utveckling. Inget sker trots att man flitigt tränar, men slutligen sker en utveckling).

Arbetssätt och redovisningsform

I undervisningen kring teknik/utförande och utveckling inom friidrotten kommer vi  att koncentrera oss på följande grenar; löpgrenar i sprint och medeldistans, längdhopp, kula, kast med liten boll och höjdhopp.  Målet är att du ska träna upp din motorik och  balans. Vilket leder till en ökad kroppskontroll så att du får en utveckling av dina färdigheter och din förmåga.

Du får ta del av teknik genomgångar. Därefter kan man som elev arbeta med de olika friidrottsmomneten. Arbetet kommer att tillstor del bygga på eget ansvar där man själv väljer vilka grenar som man vill lägga fokus på att utveckla och att man använder tiden så optimalt som möjligt för att träna olika grundförmågor

 

 

 

Visa din kunskap - Bedömning

Observationer av din arbetsinsats och din förmåga att planera din träning/utförande på lektionerna kommer att vara viktiga vid bedömningen. Redovisningen av dina kunskaper och färdigheter kommer att ske så väl på egen hand som i samarbete med dina klasskamrater under lektionstid. Målsättningen är att vi tillsammans utvärderar dina tidigare kunskaper och arbetar för en så hög kvalitet som möjligt vad gäller dina färdigheter.

Vidare skall man arbeta med att skaffa sig resultat i de olika friidrottsmomenten. På detta sätt får man över åren en individuell parameter som man kontinuerligt kan arbeta för att utveckla. Om man som elev klarar av att ha ett individuellt fokus så skapar man bra förutsättningar för sin egen utveckling.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.