Idrott och hälsa

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

 reflektera över samband mellan rörelse, hälsa och livsstil, 

 genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, 

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten, och 

 använda ämnesspecifika ord, begrepp och symboler. 

 Rörelseförmågor och hur de utvecklas av varierande aktiviteter. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Lekar, danser och idrotter samt deras regler. 

 Traditionella och moderna danser, samt rörelse- och träningsprogram till musik. 

 Att sätta upp mål för välbefinnande, till exempel förbättring av konditionen. Samband mellan hälsa, rörelse, kost och hygien. 

 Samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, kroppsuppfattning och självbild. 

 Kroppsideal inom idrotten och samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta. 

 Ord, begrepp och symboler inom ämnet idrott och hälsa för att till exempel samtala om rörelseaktiviteter och utvärdera arbetsprocesser. 