Åk 7 Idrott och hälsa - Hälsa och livsstil

Lärandemål
-veta vilka faktorer som påverkar hälsan
-hur man kan förebygga skador
-planera och sätta upp mål för din träning

Vi kommer att ha praktiska och teoretiska lektioner som berör de faktorer som på olika sätt påverkar hälsan. Vi kommer att använda Gleerups som läromedel.

Vi arbetar med förmågan att förebygga skador fortlöpande under lektionstid, men den kommer inte vara en del av bedömningen den här terminen. 
Förmågan att planera och sätta upp mål för din träning kommer inte att bedömas denna termin.

Läroplansmål

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Hur individens val av idrotter och andra fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer, till exempel av kön.