Idrott och hälsa åk 1-3

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

Konkreta mål

Du ska utveckla din förmåga att:

• visa hänsyn och samarbeta med de andra i gruppen vid olika lekar och aktiviteter
• våga prova nya övningar, t ex redskapsövningar
• aktivt delta i lekar och enkla bollspel och följa dess regler
• aktivt delta i några friidrottsgrenar
• veta hur man vistas i idrottshallen på ett säkert sätt
• röra dig i takt till musik och rytm i dans och lekar
• anpassa dina rörelser till olika miljöer, både inomhus och ute i naturen
• orientera dig i närmiljön med hjälp av enkla kartor
• använda dig av avslappning för att återhämta dig
• delta i samtal om upplevelsen av lektionen, hälsa och friluftsliv
• vara trygg i vattnet, leka och doppa huvudet samt behärska simningens grundrörelser

Undervisning

Du kommer att få delta i:

• lekar och idrotter och få lära dig dess regler
• övningar som tränar din motoriska förmåga t ex redskapsbanor
• inne- och uteidrott under olika årstider.
• lära dig hur man vistas i idrottshallen på ett säkert sätt, så man inte skadar sig
• olika danser
• undervisning om allemansrätten
• friluftsliv
• orientering
• avslappning
• utvärdering och samtal
• simundervisning

Bedömning

Vad kommer bedömas och hur ska du visa din kunskap?

Jag kommer att bedöma din förmåga att

• aktivt deltaga i lekar och idrotter, ute och inne, utifrån bästa förmåga
• samarbeta i laglekar och aktiviteter
• utföra motoriska grundformer som t.ex. springa,hoppa,krypa
• röra dig i takt till rytm och musik
• orientera dig i närmiljön med hjälp av enkla kartor
• leka och röra dig i vatten samt din förmåga att behärska simningens grundrörelser
• samtala och utvärdera innehållet i lektionen, din egen prestation samt hälsa och livstil

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Enkla lekar och danser och deras regler.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Lekar och rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.
• Att orientera sig i närmiljön och enkla kartors uppbyggnad. Begrepp som beskriver rumsuppfattning.
• Lekar och rörelse i natur- och utemiljö.
• Allemansrättens grunder.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med lekar, spel och vid natur- och utevistelser.