<h2>Syfte</h2>
<p>Fysiska aktiviteter och en h&auml;lsosam livsstil &auml;r grundl&auml;ggande f&ouml;r m&auml;nniskors v&auml;lbefinnande. Att ha f&auml;rdigheter i och kunskaper om idrott och h&auml;lsa &auml;r en tillg&aring;ng f&ouml;r b&aring;de individen och samh&auml;llet. Undervisningen ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;gor och intressen f&ouml;r att vara fysiskt aktiva. De ska &auml;ven f&aring; kunskap om kroppen och tr&auml;ningens inverkan p&aring; h&auml;lsan.</p>
<h2>Detta ska vi arbeta med/Centralt inneh&aring;ll</h2>
<p>.Du ska planera, genomf&ouml;ra och utv&auml;rdera ett program f&ouml;r styrka. Programmet ska vara anpassat f&ouml;r dig.</p>
<h2>Detta kommer vi att bed&ouml;ma</h2>
<p>Se matris</p>

Idrott och hälsa

Matris idrott och hälsa åk 7-9

 har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället, 

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa. 

IDH STYRKA

Matriser i planeringen

Uppgifter