Innebandy och hinderbana

Innebandy och hinderbana v.41-43

Innebandy och hinderbana

 

Förmågor som tränas:

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

• förebygga risker vid fysisk aktivitet

 

Centralt innehåll:

• Komplexa rörelser inomhus
• Konditionsträning

• utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra.

 

 

Lektionsinnehåll:

 

60 minuterspassen:

 

• Teknikträning med klubba och boll

• Spel i lag

• Regelgenomgång

• Diskussion om betydelsen av att samarbeta i lagaktiviteter

 

40 minuterspassen:

 

• Konditionsträning/pulspass med hjälp av hinderbana

 

Bedömning:

 

• Delta aktivt i alla förekommande moment

• Hur du anpassar dina rörelser efter övningen och spelet

• Hur du tillämpar reglerna i spelet

• Hur du anpassar dina rörelser efter de olika hindren och hur du tar dig över (följsamt, med flyt).