Idrott och hälsa

Vi lär oss att ensamma och tillsammans leka och idrotta inom- och utomhus. Vi lär oss också om sådant som är bra för vår hälsa.

Du ska kunna själv eller med stöd:

• byta om inför idrottslektionen samt duscha efteråt.
• delta i olika aktiviteter utom- och inomhus och våga prova nya saker.
• utföra olika rörelser med kontroll, fristående och med redskap.
• något om vad du bör äta för att må bra och vad du kan göra för att återhämta dig efter aktiviteter och skola.
• samarbeta med andra, visa hänsyn, följa reglerna och kunna hantera en förlust när vi leker eller spelar något.

Arbetssätt och undervisning:

• instruktioner av lärare och andra elever
• praktiska övningar          
• Alla ska byta om inför idrottslektionerna och duscha efteråt.
• Vi  kommer att använda kroppen och röra oss på olika sätt t.ex. träna grundrörelser som krypa, åla, gå, springa, hoppa och klättra i lekar och genom att använda olika redskap.
• Vi ska ha dans- och rörelselekar till musik.
• För att träna samarbete skall vi ha samarbetsövningar två och två men också i grupper samt leka.
• Vi ska träna vårt bollsinne, träna bollspel och andra ”lagsporter”.
• Vi provar olika aktiviteter som t.ex. friidrott, skridskoåkning, pingis, utevistelser, orientering, pulkaåkning m.m.
• Vi ska lära oss något om hur vi bör äta och sova för att må bra, lära oss avslappning i samband med aktiviteter 
• Vi kommer att samtala om is-, bad- och båtvett samt allemansrätten.
• Vid besök i simhall kommer vi att träna att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Du kommer att få planera, genomföra och utvärdera en lektion eller del av lektion med stöd av vuxen.

Dina förmågor visar du genom att:

Förmågan att reflektera tränar du

• när du bearbetar dina tankar kring temat.
• när du väljer och värderar information.
• redovisar och genomför dina uppgifter.

Din kommunikativa förmåga tränar du

• när du aktivt deltar i arbetet. Du ställer frågor och lyssnar på läraren och kamrater och deltar i samtal om ämnet.

• när du uttrycker dina tankar.

• när du använder/ lär dig nya ämnesspecifika ord begrepp och symboler.

 Din sociala förmåga tränar du genom att arbeta i grupp.

 Din kognitiva förmåga tränar du genom att använda flera sinnen när du arbetar praktiskt.

Ledning och stimulans. Tillgänglighet och anpassningar

Pedagogisk:

Bilder, bildspel, TAKK, 

Fysisk:

Rummet, tal, tecken

Social:

Placering

Grupp/enskilt

Klassrumsklimat

Veckobrev

Förutsättningar för lärande:

Undervisning

bilder/förtydliganden 

placering

reträttvägar/alternativ

Bedömning:

Formativ:

Medverkande på lektioner

Samtal

Arbetsmaterial

Kamratbedömning

Summativ:

Medverkan på lektioner

Elevens arbete

Elevens utvärdering

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• reflektera över samband mellan rörelse, hälsa och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten, och
• använda ämnesspecifika ord, begrepp och symboler.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel stödja, kasta. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Lekar, danser och idrotter och deras regler.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Samband mellan rörelse, hälsa och livsstil.
• Klädsel för olika aktiviteter och betydelsen av omklädning och dusch.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter.
• Att orientera sig i närmiljön. Hur man ger och följer vägbeskrivningar.
• Lekar och rörelseaktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider. Allemansrättens grunder.
• Hänsynstagande och säkerhet i samband med fysiska aktiviteter.
• Badvett och säkerhet vid vatten, även vintertid. Hur man kan hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap. Ämnesspecifika begrepp
• Ord, begrepp och symboler inom ämnet idrott och hälsa för att till exempel samtala om rörelseaktiviteter och utvärdera arbetsprocesser.