Redskap/gymnastik

Under 5-6 lektioner kommer vi att arbeta med gymnastik/Redskap och träna på rörelseförmågan

Mål 

• Att du ska utveckla din teknik, kroppskontroll, kroppsuppfattning, styrka och rörlighetsförmåga genom att öva på olika gymnastikövningar 
• Utmana dig själv och testa nya övningar 
• Hjälpa andra att lyckas
• att förebygga risker vid olika redskapsövningar

Så här ska vi arbeta

• Träna på olika sorters färdigheter /matta, trampett räck, ringar, bom 
• Öva på kroppskontroll och teknik.
• Öva på att ta ansvar.
• Prata och gå igenom vilka säkerhetsrisker det finns i aktiviteten.

Bedömning

• Hur väl du genomför övningar på olika redskapsövningar
• Du kan förebygga skador genom att förutse och ge beskrivningar av risker vid olika aktiviteter.

 

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.