<div data-custom-block-type="atomic"><a class="monolithAppendUrlForEmailElement" data-custom-entity-type="INTERNAL_ATTACHMENT" data-file-name="Uppgift ht åk 8 styrka kondition_.docx" data-file-url="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/halmstad/osterledskolan/halmstad_od05c2/1573574424746_uppgifthtak8styrkakondition_.docx" href="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/halmstad/osterledskolan/halmstad_od05c2/1573574424746_uppgifthtak8styrkakondition_.docx" title="Uppgift ht åk 8 styrka kondition_.docx" >Uppgift ht åk 8 styrka kondition_.docx</a></div>

Inlämningsuppgift i styrka och kondition

Styrka och kondition + teoretisk inl&auml;mningsuppgift
&nbsp;
F&ouml;rm&aring;gor som tr&auml;nas:
<ul type="disc">
<li style="margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">r&ouml;ra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang</li>
<li style="margin: 0cm 0cm 8pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">f&ouml;rebygga risker vid fysisk aktivitet</li>
<li style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">planera, praktiskt genomf&ouml;ra och v&auml;rdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifr&aring;n olika syns&auml;tt p&aring; h&auml;lsa, r&ouml;relse och livsstil.</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;
Ur centralt inneh&aring;ll:
<ul style="list-style-type: disc; direction: ltr;">
<li style="font-style: normal; font-weight: normal;">
du ska f&aring; undervisning i styrketr&auml;ning och konditionstr&auml;ning. Hur dessa aktiviteter p&aring;verkar r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;gan och h&auml;lsan.
</li>
<li style="color: black; font-family: 'Times New Roman',serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal;">
<p style="color: #000000; line-height: normal; font-family: 'Calibri',sans-serif; font-size: 11pt; font-style: normal; font-weight: normal; margin-top: 0cm; margin-bottom: 0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; mso-add-space: auto;">du ska f&aring; undervisning om ord och begrepp och f&ouml;ra samtal om olika fysiska aktiviteter och tr&auml;ningsformer.
&nbsp;
</li>
</ul>
&nbsp;
&nbsp;Lektionsinneh&aring;ll: 
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">Vi kommer att ha olika sorters kondition- och styrketr&auml;ning t ex med bara kroppen som vikt/motst&aring;nd, hj&auml;lpmedel s&aring; som hantlar/vikter. D&auml;refter kommer vi att diskutera skillnader och likheter, f&ouml;rdelar och nackdelar med de olika formerna av styrketr&auml;ning.</li>
<li style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">Diskussioner</li>
<li style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: normal; font-style: normal; font-weight: normal; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">Teoretisk inl&auml;mningsuppgift</li>
</ul>
&nbsp;
Bed&ouml;mning:
<ul style="list-style-type: disc; direction: ltr;">
<li style="font-style: normal; font-weight: normal;">
Det som bed&ouml;ms &auml;r hur du arbetar p&aring; lektionerna och hur du deltar i diskussioner. Hur v&auml;l du lyckas p&aring; den teoretiska inl&auml;mningsuppgiften samt hur&nbsp;du anpassar dina r&ouml;relser i de olika tr&auml;ningsformerna i b&aring;de styrke- och konditionstr&auml;ning.
</li>
</ul>

Styrka och kondition

Matriser i planeringen

Uppgifter