Redskapsgymnastik

Vi kommer att arbeta med redskapsgymnastik under några veckor på idrotten. Du kommer då att få träna på att bland annat stå på händer, hjula, göra kullerbyttor och hoppa trampett.
Vi går igenom de moment där det föreligger risk för skador och hur vi undviker dessa.

Redskapsgymnastik

Vi kommer att arbeta med att utveckla vår motorik (vårt sätt att röra oss på exempelvis: gå, springa, hoppa, klättra mm). Detta genom redskapsgymnastik under några veckor på idrottslektionerna. Vi kommer då att träna på att variera och anpassa våra rörelser så att de passar olika aktiviteter. 

 

Målet med undervisningen är att du ska kunna

• Variera och anpassa dina rörelser så att de passar aktiviteten
• Följa regler och instruktioner
• Ge exempel på hur vi undviker skador i detta arbetsområde

 

För att nå dessa mål kommer vi att ha

Genomgångar av övningar och vilka risker som finns i de olika momenten 

Enskilt arbete där du övar på de olika rörelserna

Arbete i par/grupp 

 

Redovisning av dina kunskaper 

För bedömning av dina rörelser kommer du att filma 3 moment:

• 1 hopp i trampetten (te.x ljushopp, X-hopp)
• 1 kullerbytta (t.ex. kullerbytta bak/fram på matta, räck eller bom)
• 1 handstående (te.x. hjula, stå på händer)

 Du ska även skriva en kortare text i din idrottsbok där du redogör för vilka risker som finns i momentet redskapsgymnastik och hur du undviker dessa. 

Uppgifter

Redskapsgymnastik

Vi kommer under tre fredagar (3x 60 min) öva på redskapsgymnastik. Vi kommer även gå igenom vad som är viktigt att tänka på för att undvika skador inom detta arbetsområde.

Din uppgift är att välja ut tre övningar som du gillar och klarar bäst.

Övningarna som redovisass ska vara:

· 1 trampetthopp (t.ex. ljushopp, x-hopp, fame, grab etc)

· 1 kullerbytta (fram eller bak, över matta, bom eller räcke)

· 1 handstående (stå på händer, hjula, ner från bom)

Redovisning och bedömning

Alla dina tre övningar ska filmas med skolans iPad, telefon eller dator för bedömning. OBS! Endast de tre filmer du är nöjdast med ska lämnas in till Ida för bedömning.

Din text om förebyggande av skador inom redskapsgymnastik kommer även att bedömas.

Kunskapskrav

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till aktiviteten.

Eleven kan ge beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.