Barn och yoga

Såväl beprövad erfarenhet som aktuell forskning understryker rörelsens och den motoriska utvecklingens betydelse för barns inlärningsförmåga, hälsa och välmående. Med utgångspunkt i detta samt i barnens egna intressen och förmågor, vill vi på Snorken introducera yoga för barnen. Yoga utmanar och utvecklar barnen fysiskt, men med dess fokus på andning och avslappning, påverkar det även barnen på ett mentalt plan. 

Pedagogisk utgångspunkt och vetenskaplig grund

Att rörelse har positiva effekter på barns hälsa och välmående vet de flesta, men att det i stor utsträckning även påverkar hjärnan och den intellektuella kapaciteten på ett positivt sätt, är inte lika känt. Ingegerd Ericsson (doktor i pedagogik och lektor i idrottsvetenskap vid Malmö Högskola) har i sin forskning visat att barn som får mer rörelse- och motorikträning presterar avsevärt bättre på olika kunskapstester och att det finns ett mycket tydligt samband mellan rörelse och framförallt inlärning av språk och matematik. 

Yoga påverkar även det mentala genom fokuset på andning och avslappning vilket ger lugn och har en positivt effekt på koncentrationsförmågan vilket har en avgörande roll för inlärning. Yoga stärker även kroppen fysiskt och bidrar till ökad kroppsuppfattning. På förskolor som haft yoga för barnen under en längre tid kan man se dessa positiva konsekvenser, det vill säga att barnen är lugnare, starkare fysiskt och har fått bättre kroppsuppfattning (se bland annat artikeln "Yoga ger lugnare barn på förskola" om Möllebackens förskola). 

 Syfte

Ge barnen en god kroppsuppfattning och kroppsmedvetenhet

Ge barnen förutsättningar att komma ner i varv på förskolan

Barnen skall få prova på att stretcha kroppen och träna på olika yoga positioner

Att träna på att andas och finna ett lugn i en annars ganska fartfylld dag på förskolan

Utförande

Vi delar oss i mindre undervisningsgrupper då vi  erbjuda barnen yoga i samband med vår organiserade rörelsestund. Yogan kommer att inledas med att vi släcker ner och spelar lugn musik på ipad eller projektor. Vi skapar stämning och lugn  genom att tala tyst och lugnt.   

Vi kommer att använda oss av  yogakort för att utforska de olika positionerna och rörelserna tillsammans. Genom att använda korten får barnen möjlighet att träna på deras förmåga att ta bildliga instruktioner och lära sig att visuellt känna igen de olika yoga positionerna. 

Alla barn kommer att delta utifrån deras egen förmåga, förutsättningar och intresse. Vi kommer att uppmuntra alla att delta aktivt och att våga utmana sig själv. Pedagogen kommer även att vara lyhörd inför barnens önskemål och uppmärksamma om det är något särskilt barnen uppskattar extra mycket eller inte tycker om.

Passet avslutas alltid med några minuters avslappning, då vi bara ligger ner på golvet , slappnar av och lyssnar på musik

Reflektion tillsammans med barnen:

Efter avslutat pass reflekterar vi tillsammans med barnen om hur det kändes, vad  var bra, vad var inte bra, kan vi göra annorlunda.

Målet med undervisningen

Att barnen blir trygga i de yogarörelser som vi använder oss av. Att barnen ska kunna komma till ro! 

Att kunna använda sig av dynamiken rörelse och avslappning i vardagen . Att känna att det är roligt och en positiv känsla! Att kunna använda sig av detta  i vardagen både utanför och på förskolan.

Vi vill stärka självkänslan hos barnen , en kroppsmedvetenhet ,styrka/balans och få uppleva med alla sina sinnen.

 Dokumentation under lärprocessen

Foto, film, samtal och återkopplingar med barnen, observationer.

Barnets enskilda lärprocesser dokumenteras i Unikums lärlogg samt i det gemensamma blogg inlägget.

 

Uppföljning/analys

Läroplanskopplingar

Läroplan

• sin identitet och känna trygghet i den samt medvetenhet om rätten till sin kroppsliga och personliga integritet,
• självständighet och tillit till sin egen förmåga,
• motorik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning samt förståelse för hur viktigt det är att ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande,