Redskapsgymnastik

Tycker du om att slå kullerbyttor, hänga i ringar, stå på händer och träna balans? Vill du lära dig att slå en volt, hoppa över en plint eller träna din spänst? Toppen, då kommer du att gilla de kommande tre veckorna. Du kommer att få träna din förmåga att anpassa din fysisk kraft och utföra komplexa rörelser under detta arbetsområde.

Under vecka 47 till 49 kommer du att få träna på att utföra komplexa rörelser i aktiviteten redskapsgymnastik. 

Vilken förmåga tränar jag? 
- Du tränar din förmåga att röra dig allsidigt i olika fysiska sammanhang.

Vad bedöms?
- att du deltar aktivt under lektionerna och genomföra olika komplexa rörelser med anpassning utifrån aktiviteten samt sammanhanget (rätt teknik och utföra övningarna säkert)
- att du kan rotera, stödja och balansera kroppen
- att du kan hoppa och hänga med kontroll över dina rörelser
- att du reflekterar och utvärderar din egen insats 
  (för åk 9 gäller det att även reflektera och ge feedback till klasskompis insats)

Hur lär jag mig?
- under vecka 47 är det fokus på att prova på alla övningar (utifrån din egen förmåga) och lära rätt teknik
- under vecka 48 sker egenbedömning utifrån val av tre övningar och ett formulär som fylls i under lektionerna
- under vecka 49 sker slutbedömning framför undervisande lärare utifrån de tre övningar du valt
- genom att titta på instruktionsvideos (se längre ned i planeringen)
- genom att utföra övningar utifrån instruktionsblad med bildstöd som finns vid varje övning i idrottshallen
- genom att fråga och ta hjälp av din lärare under lektionerna
- ÖVA, ÖVA, ÖVA

Här kan du se olika övningar:
RINGAR






PLINT - ÖVNINGAR






RÄCK - ÖVNINGAR






TRAMPETS - ÖVNINGAR

https://www.youtube.com/watch?v=E6eaXXNyQUM&list=PL1Q_xZ77NCDY3PAJOgzyInx703njXwh1f

MATTA - ÖVNINGAR

KULLERBYTTOR OCH SATSBRÄDA - TEKNIK

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.