Cirkeltr&auml;ning:
Eleverna b&ouml;rjar med uppv&auml;rmning f&ouml;r att v&auml;rma upp muskler och leder. Eleverna springer i cirkel och h&auml;rmar pedagog.
Cirkeltr&auml;ning:&nbsp;
Eleverna blir indelade i lag med 2-3 elever. Eleverna blir tilldelade stationer att b&ouml;rja med.
Eleven arbetar i 40 sekunder och vilar/byter p&aring; 10 sek.
Eleven tr&auml;nar kondition, styrka, uth&aring;llighet, snabbhet, precision, sp&auml;nst och smidighet.
&nbsp;
Stationerna &auml;r f&ouml;ljande:&nbsp;
Utomhus:&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;
&nbsp;Hopprep, spring p&aring; st&auml;llet, indianhopp, sprattelgubben, 90 grader, upphopp, skid&aring;karen, valfri station, byta boll, hoppa &ouml;ver linje.
Inomhus:
H&auml;ng i ribbstol, dips, kaninskutt i rockringar, 90 grader, rygglyft, byt boll med situps, byt boll med styrka, hoppa &ouml;ver linje, hoppa p&aring; b&auml;nk, springa, armh&auml;vningar.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

Idrott och hälsa

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

 Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus. 

Cirkelträning

Matriser i planeringen

Uppgifter