Konditionsträning

Träning kondition

Vi går igenom vad kondition är och olika sätt att  träna den.Vi inleder perioden med ett konditionstest ( steptest, beeptest eller löptest) där du mäter din aktuella kondition. När konditionsperioden är slut så avslutar vi med ett nytt konditionstest för att se hur/om träningen utvecklat dig. Vi kommer träna på sådant som förbättrar din kondition. Konditionsträning genomför vi kontinuerligt i perioder under hela högstadieperioden.