Planering v. 2-7

Basket/Volleyboll v. 2-4
Vinteridrott v. 5-7

Basket/Volleyboll

 

Förmågor som tränas:

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
• förebygga risker vid fysisk aktivitet

 

Centralt innehåll:

• Komplexa rörelser inomhus
• Konditionsträning

·      utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra.

 

Lektionsinnehåll:

 

·     Teknikträning (passa, kasta, fånga, Öga-hand-koordination)

·     Genomgång av passningar, skott, lay-up, fingerslag, baggerslag, serve, smash, block

·     Spel i lag

·     Regelgenomgång

·     Genomgång av spelets idé och taktik

·     Diskussion om betydelsen av att samarbeta i lagaktiviteter

 

Bedömning:

 

·     Deltaaktivti alla förekommande moment

·     Hur du anpassar dina rörelser efter övningar och spel

·     Hur du tillämpar reglerna i spelet 

 

 

Friluftsliv – Vinteridrott (skridskor)

 

Förmågor som tränas:

 

·     röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang

 

·     genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer

 

Centralt innehåll:

• Komplexa rörelser i spel och idrotter, utomhus.
• Hantering av nödsituationer vid vatten, vintertid.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras och genomföras.

Lektionsinnehåll:

·      Teori: isvett, film + diskussionsfrågor, räddningsredskap, hur man hanterar en nödsituation vid vatten vintertid

·      Genomgång av hur man ska vara klädd vid fysisk aktivitet utomhus vintertid

·      Praktisk tillämpning av isdubbar

·      Lekar 

·      Åkövningar

·      Spel med klubba och boll

 

Bedömning:

 

·      Delta aktivti alla förekommande moment

·      Hur du deltar i de teoretiska momenten samt hur du deltar i diskussioner

·      Hur du anpassar dina rörelser efter innehållet (balans, åkteknik, koordination, spel)