Beeptest och kondition - åk 6

Vi testar att göra beep-testet och att lägga upp en träning för att förbättra vår kondition.

Beeptest och kondition åk 6.

 

 

Du har nu genomfört två beep-test och däremellan har du fått lägga upp din egen träning för att förbättra din kondition.

 

Du ska nu göra en utvärdering över hur det gått för dig samt svara på några frågor kring kondition.  Del 1 har med ditt resultat på beep-testet och din träning att göra och vad som kan ha påverkat detta. Del 2 handlar om vad som påverkar din kondition i din kropp.

 

Del 1: Frågor kring träningspassen:

 

1.     Jämför dina två resultat. Skiljer de sig åt? Hur i så fall?

2.     Vad tycker du gick bra med din träning? Nämn minst två (max fem) saker och motivera.

3.     Vad tycker du gick mindre bra/vad hade du gjort annorlunda om du fick göra träningen igen? Nämn minst två (max fem) saker.

 

Tänk på att MOTIVERA hur/varför dessa påverkat, inte bara nämna några anledningar.

 

Del 2 – Puls och kondition

 

Baserat på häftet kring blodomloppet och kondition. s 40-42, 56-57.

 

 

1.     Vad gör de röda blodkropparna?

2.     Förklara kroppens stora kretslopp.

3.     Beskriv utbytet av syre från lungorna till blodet.

4.     Nämn tre saker som påverkar kroppens syreupptagningsförmåga

5.     Vad innebär:

a.     högintensiv träning?

b.     Lågintensiv träning

 

 

Tänk på att MOTIVERA DINA SVAR, d.v.s. inte bara svara ”ja” eller ”nej”, ”bra” eller ”sådär”, utan försök förklara varför.

 

 

Skriv på ipad eller för hand. Lämna in eller skicka till [e-mail]

 

OBS: Svaren MÅSTE lämnas in för att kunna få godkänt betyg i idrott & hälsa.