Idrott och Hälsa (Rörelse: Gymnastik, lekar, danser och rörelser till musik) Åk 1-3

Under detta arbetsområde kommer vi träna på de grovmotoriska grundformerna på ett allsidigt och nivå anpassat sätt som att springa, hoppa, klättra och åla. Genom detta kommer ni få möjlighet att utveckla eran allsidiga rörelseförmåga och skapa intresse för att vara fysiskt aktiva. Under momentet kommer ni få använda kroppen på olika sätt och möta många olika slags aktiviteter.

Syfte

Aktiviteter som utvecklar rörelseglädje, koordination, kommunikation, kroppskontroll, rörlighet och utveckla dina motoriska grundformer såsom kasta, fånga, hoppa, springa, klättra, rulla, krypa, åla och hänga. 

 Innehåll

Under lektionerna kommer ni få möjlighet att bekanta er med olika grovmotoriska rörelse och träna på dessa utifrån progressionsprincipen. Du ska få prova på att anpassa de olika grovmotoriska grundformerna i nya situationer utifrån dina egna förmågor. Du ska få möjlighet utveckla din kroppskontroll och kroppsuppfattning, lära dig hantera material och redskap på ett säkert sätt till exempel ringar, lianer, plintar och satsbrädor.

Arbetssätt

• Genomgång av olika aktiviteter, hur dessa ska genomföras för att utveckla kroppskontroll.
• Övningar på matta kan till exempel vara kullerbytta fram och bak, långkullerbytta, rulla stock, hjula, rundat, spindelstående, huvudstående och hand stående.
• Elever kommer ta hjälp av varandra för att utveckla sin teknik och för att kunna utföra rörelser med säkerhet.
• Vi kommer sätta ihop olika motoriska grundformer som till exempel att hoppa, springa, klättra, åla och krypa. Ni kommer även få utmana eran motorik i former av olika hinderbanor, redskapsbanor, stationsträning och övningar.
• Lekar och idrotter och få lära dig dess regler.
• Inne - och uteidrott under olika årstider.
• Olika danser och rörelser till musik.
•  Leka och röra dig i vatten samt din förmåga att behärska simningens grundrörelse.

Vi kommer använda följande redskap:

• Plint
• Satsbräda
• Matta
• Ringar
• Räck
• Boll

Förmågor som utvecklas:

• Att röra dig allsidigt i takt till musik och rytm i dans och lekar.
• Att följa enkla danssteg och kunna anpassa dessa till musikens takt.
• Visa hänsyn och samarbeta med de andra i gruppen vid olika lekar och aktiviteter.
• Aktivt delta i lekar och enkla bollspel och följa dess regler.
• Hur man vistas i idrottshallen på ett säkert sätt.
• Att röra dig i takt till musik och rytm i dans och lekar.
• Anpassa dina rörelser till olika miljöer, både inomhus och ute i naturen.
• Rumsuppfattning.
• Ord begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa och livsstil.

Bedömning

Vad kommer bedömas och hur ska du visa din kunskap?

Jag kommer att bedöma din förmåga att:

• Hur du använder din kropp och anpassar dina rörelser under aktiviteten.
• Grovmotoriska grundformerna (smidighet, timing, anpassad kraftanvändning).
• Säkerhetstänk vid utförandet, att kunna agera efter säkerhetsregler förknippade med redskap och aktiviteter.
• Samtala om hur du har tänkt innan, under och efter olika rörelser.
• Aktivt deltar i lekar och idrotter, ute och inne, utifrån sin bästa förmåga.
• Balans, flyta och simma i mag- och ryggläge.
  
• Samtala och utvärdera innehållet i lektionen, din egen prestation samt hälsa och livsstil
• Följer gemensamma regler och kan samspela med klasskamrater.

 

 

 

 

 

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.
• Enkla lekar och danser och deras regler.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.
• Lekar och rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av lek, hälsa, natur- och utevistelser.