Idrott och hälsa - Rörelse till musik

Att röra sig i takt och rytm till musik är både kul och en bra uppvärmningsövning.

Syfte: Syftet med detta moment är att du ska få möjlighet att utveckla dina kunskaper i rörelse till musik. 

Undervisning: 

v. 14-16

Din uppgift är att skapa en dans och sedan spela in denna dans. Du kommer göra en egen koreografi, med egenvald låt och rörelser. Din dans ska pågå under minst 90 sekunder. 

Lärandemål: vad ska du lära dig?

När vi avslutar detta arbetsmoment ska du ha utvecklat din förmåga att:

- Anpassa dina rörelser efter aktivitet 

- Kunna anpassa dina rörelser efter takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik.

Bedömning

- Aktivitet på lektionerna

- Genomförd och inlämnad uppgift

Uppgifter

Uppvärmningsprogram

Uppgift (rörelse)

1) Välj en låt som du tycker om. Tänk på att låten inte får vara för snabb (du ska kunna hålla takten)

2) Börja tänka på vilka övningar du vill ha med i din uppvärmning.

Tips: youtube friskis & svettis, hela uppvärmningsprogram eller ta inspiration både rörelser eller musik.

3) När du bestämt musik och vilka rörelser som du tänker använda är det dags att sätta ihop en koreografi.

4) Träna nu din uppvärmning till du känner dig säker på rörelserna och att du kan hålla takten.

5) Redovisning: du kan göra den innan en ordinarie idrottslektion eller spela in den i skolan.

Tips på låtar med en tydlig takt:

MKTO - Classic

Rock your body - Justin Timberlake

Calvin Harris - Feels

Miami - Will Smith