Idrott & Hälsa, åk 4-6

I ämnet Idrott & Hälsa ingår många olika moment. Här kan du läsa om vilka delar vi kommer att beröra i årskurs 4-6. Du kan även i matrisen se vilka kunskapskraven är i ämnet och göra en uppskattning av din egen förmåga i de olika momenten.

Syfte/läroplanens mål

Syftet i ämnet Idrott & Hälsa är att eleverna ska få utveckla sin förmåga att:

Mål för eleven

• lära sig att delta och anpassa sina rörelser i olika lekar, spel och idrotter
• känner till regler och rutiner för idrottssalen och omklädningsrummet
• utvecklar förståelse för samband mellan fysisk aktivitet och hälsa
• utveckla intresset för att vara fysiskt aktiv
• lära sig att simma i mag- och ryggläge, 200m varav 50m i ryggläge
• utveckla intresset för att vara ute i naturen
• lära sig att anpassa sina rörelser till takt och rytm i musik och i danser
• lära sig orientera i kända miljöer med hjälp av kartor

Detta gör vi på lektionerna

• olika lekar, spel och idrotter i natur och utemiljö samt i idrottssalen
• kondition och styrketräning
• redskapsövningar
• skadeförebyggande, till exempel genom uppvärmning och stretching
• orientering i närmiljön med hjälp av kartor
• takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik
• rättigheter och skyldigheter i naturen
• simning i mag- och ryggläge 
• hantering av nödsituationer vid vatten
• samtala om olika fysiska aktiviteter, levnadsvanor mm.

Detta kommer att bedömas

• din förmåga att delta i lekar, spel och idrotter
• din förmåga att anpassa rörelser och rörelsemönster till aktiviteten
• din förmåga att röra dig i takt och rytmiskt till musik
• din förmåga att resonera om hur olika fysiska aktiviteter påverkar hälsan
• din förmåga att hitta rätt nivå på träningen så att du mår bra
• din simkunnighet i mag- och ryggläge, 200m varav 50m i ryggläge
• din förmåga att vara ute i naturen och anpassa dig till olika förhållanden (t.ex. väder) och allemansrättens regler
• ditt hänsynstagande vid salslektioner samt natur- och utomhusaktiviteter
• din förmåga att orientera dig med hjälp av kartor och andra redskap

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.