Friluftsliv och r&ouml;relse ger oss en b&auml;ttre h&auml;lsa, st&auml;rker v&aring;rt immunf&ouml;rsvar och &auml;r samtidigt roligt.
Idrottslektionerna spenderas i b&ouml;rjan p&aring; h&ouml;stterminen i skogen, i parker och andra utemilj&ouml;er. Solen kan steka, det kan regna och ibland kan vi frysa under v&aring;ra idrottspass. Det inneb&auml;r &auml;ven att vi l&auml;r oss hur vi ska kl&auml; oss efter v&auml;der.
Vi kommer att tr&auml;na p&aring; v&aring;r l&ouml;pteknik och utveckla v&aring;r kondition genom l&ouml;pning i diverse terr&auml;nger. Vi kommer &auml;ven utveckla v&aring;r koordination samt spel och lekf&ouml;rst&aring;else genom olika aktiviteter i naturen. Momentet inneh&aring;ller &auml;ven orientering d&auml;r vi l&auml;r oss att passa och f&ouml;lja en karta.
 Ute i naturen har vi r&auml;ttigheter, men &auml;ven skyldigheter. D&auml;rf&ouml;r b&ouml;r vi &auml;ven l&auml;ra oss och bibeh&aring;lla v&aring;ra kunskaper om allemansr&auml;ttens grunder.&nbsp;

Idrott och hälsa

Friluftsliv

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

 genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och 

 Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg. 

 Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten. 

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.

Dessutom kan eleven med god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.

Friluftsliv och rörelse T7 ht20

Matriser i planeringen

Uppgifter