Hälsa & Livsstil. Västra Hargs skola 4-5

Under v45-4 ska vi arbeta om hur vår kost påverkar vår kropp. Eleverna ska även arbeta kring vår hälsa och lära oss hur vi kan förbättra vår puls genom att själva planera konditionsökande lekar. Vi ska också lära oss hur våra tre energikällor, kolhydrater, protein och fett fungerar och även vilka livsmedel vi kan finna de i.

Målet med undervisningen

Att få lärdom om de kolhydrater, fetter och protein.

Att veta hur man på optimalt sätt kan förebygga sin kropp från skador.

Att de ska få lära känna sin egen vilopuls och maxpuls.

Att få kunskap om hur man kan förbättra sin kondition genom träning.

Så här ska vi arbeta

Vi ska genom lektionsarbete lära oss hur vi förbygger olika skador.

Vi har gemensamma teorilektioner för att lära oss om kolhydrater, fetter och protein.

Vi ska testa på pass för att nå vår maxpuls och även vår vilopuls.

Eleverna får själva planera en lek med målet att öka konditionen.

 

Det här ska bedömas

Kunna redogöra och resonera kring de olika energikällorna och i vilka livsmedel man kan finna de i.

Redovisa skriftligt om hur och varför eleven planerar sin lek utifrån att öka konditionen samt att förebygga skador hos de aktiva deltagarna.

Delta aktivt i att nå sin maxpuls och även sin vilopuls och kunna redogöra hur man förbättrar den.     

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.