Parkour/Freerunning

Under vecka 45-47 kommer ni att arbeta med Parkour/Freerunning. Genom rörelseglädje och fantasi kommer ni att hitta egna sätt att uttrycka er. Ni kommer att arbeta i grupper och filma det ni gör. Alla i gruppen behöver inte göra samma sak eller använda samma hinder. Kravet är att ni alla är med på filmen och att ni är aktiva.

 

Kom ihåg! Det är viktigt med ett säkerhetstänk där ni utgår från era förutsättningar.

 

Tid: En introlektion

4 lektioner att öva/skapa era filmer

 

Tid film: 2-3 min

 

 

Viktiga begrepp

Tips på vad ni behöver ha med i er film!

 

Svårigheter

Övergångar

Kombinationer

Flyt

Kontroll

Variation ute/inne/övningar

Bonus Failvideo

 

 

Checklista

Hopp

Rotation

Hänga

Klättra 

Rulla

Krypa

Springa

Smidighet

Styrka

 

Redovisning 

Ni ska redovisa i form av en film som ni lämnar in via Classroom. Ni filmar med mobil eller chromebook och sparar filmerna på er drive som är kopplat till edu-adressen. Programmet ni använder är WeVideo och det hittar ni på: Wevideo På den sidan loggar ni in med ett edu-konto på samma sätt som Gleerups.

 

Länkar

https://www.youtube.com/watch?v=5Kh4Z5jPqTg

 

https://www.youtube.com/watch?v=QGbsVOpN8ko

 

https://www.gymnastik.se/traning/Parkourochtricking

 

file:///home/chronos/u-4bcff0bf06650f761667baea10da37c91399f1ee/MyFiles/Downloads/ParkourHandboken.pdf

 

https://www.youtube.com/watch?v=cgDvk1F3veQ

 

https://www.youtube.com/watch?v=6zfRFfwNWtk

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.
• Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.