<h2>Tidsperiod</h2>
<p>Ht 20</p>
<h2>S&aring; h&auml;r kommer vi att arbeta:</h2>
<p>se nedan</p>
<h2>Syfte/f&ouml;rm&aring;gor att utg&aring; ifr&aring;n</h2>
<p>se nedan</p>
<h2>Centralt inneh&aring;ll</h2>
<p>se nedan</p>
<h2>Kunskapskrav och bed&ouml;mning</h2>
<p>genom praktik och teori</p>
<h2>&nbsp;</h2>

Idrott och hälsa

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten. 

 Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning. 

 Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa. 

 Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta. 

 Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

Idrott & Hälsa

Matriser i planeringen

Uppgifter