Hälsa och livsstil - kondition år 5 v.47-48 Solskiftet

Den här veckan och nästa kommer vi att jobba med konditionsträning.

Vi kommer att arbeta med vad kondition är, både teoretiskt och praktiskt.

Vad är vardagsmotion? Vad händer i kroppen när vi tränar och när konditionen förbättras? Hur tränar man sin kondition? Hur känns det i kroppen när man tränar högintensivt? 

Vi kommer att jobba med hinderbanor denna vecka , nästa vecka ska vi prova Tabata.

Vi kommer att testa pulstagning .

Struktur på passen : Samling - genomgång - uppvärmning - aktivitet- stretching - samling samtal upplevd  känsla . 

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Kriterier

• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.