H&auml;lsans tre Delar
&nbsp;
Syfte: &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
Eleven ska ges f&ouml;ruts&auml;ttningar att utveckla sin f&ouml;rm&aring;ga att:
Eleverna ska ocks&aring; ges m&ouml;jlighet att utveckla kunskaper om vad som p&aring;verkar den fysiska f&ouml;rm&aring;gan och hur man kan p&aring;verka sin h&auml;lsa genom hela livet. Eleverna ska &auml;ven ges f&ouml;ruts&auml;ttningar f&ouml;r att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet f&ouml;rh&aring;ller sig till psykiskt och fysiskt v&auml;lbefinnande.
(Lgr 11, s. 51)
&nbsp;
Centralt inneh&aring;ll:
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Olika definitioner av h&auml;lsa, samband mellan r&ouml;relse, kost och h&auml;lsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och oh&auml;lsa. 
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Styrketr&auml;ning, konditionstr&auml;ning, r&ouml;rlighetstr&auml;ning och mental tr&auml;ning. Hur dessa aktiviteter p&aring;verkar r&ouml;relsef&ouml;rm&aring;gan och h&auml;lsan. &nbsp;
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ord och begrepp f&ouml;r och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och tr&auml;ningsformer. 
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Arbetsst&auml;llningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och f&ouml;rebyggande av skador, genom till exempel allsidig tr&auml;ning. 
(Lgr 11, s. 53)
&nbsp;
Arbetss&auml;tt:
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Arbetsomr&aring;det str&auml;cker sig &ouml;ver tv&aring; veckor d&auml;r vi kommer att arbeta med de tre olika aspekterna av h&auml;lsa &ndash; fysiskt, psykiskt och socialt. Vi kommer att arbeta med teoretiska moment d&auml;r vi ber&ouml;r dessa tre delar och arbeta praktiskt med olika h&auml;lsofr&auml;mjande aktiviteter. Under arbetaromr&aring;det kommer alla elever att g&ouml;ra egna reflektioner utifr&aring;n sina liv och hur de vill att deras liv ska formas fram&ouml;ver. De teoretiska momenten kommer att best&aring; av filmer, genomg&aring;ngar och egna skriftliga reflektioner. De praktiska momenten kommer att best&aring; av r&ouml;rlighetstr&auml;ning, pulsh&ouml;jande aktiviteter, samarbets&ouml;vningar och avslappning.
&nbsp;
&nbsp;
Bed&ouml;mning:
Bed&ouml;mningen kommer att baseras p&aring; f&ouml;ljande kriterier utifr&aring;n l&auml;roplanen:
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Eleven kan &auml;ven utv&auml;rdera aktiviteterna genom att sam&shy;tala om egna upplevelser och f&ouml;ra (&hellip;) underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan p&aring;verka h&auml;lsan och den fysiska f&ouml;rm&aring;gan.
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Eleven kan p&aring; ett i huvudsak fungerande s&auml;tt f&ouml;rebygga skador genom att f&ouml;rutse och ge enkla beskrivningar av risker som &auml;r f&ouml;rknippade med olika fysiska aktiviteter. 
<span style="font-size: 12.0pt; font-family: 'Garamond',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: SV; mso-fareast-language: SV; mso-bidi-language: AR-SA;">(Lgr11, s. 55)

Hälsans tre Delar

Matriser i planeringen

Uppgifter