Hälsans tre Delar

En planering med tillhörande bedömningsmatris för ett arbetsområde om Hälsa och de tre delar som begreppet kan delas in i: Fysisk, Psykisk och Social.

Hälsans tre Delar

 

Syfte:          

Eleven ska ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att:

Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom hela livet. Eleverna ska även ges förutsättningar för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet förhåller sig till psykiskt och fysiskt välbefinnande.

(Lgr 11, s. 51)

 

Centralt innehåll:

·         Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.

·         Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.  

·         Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

·         Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

(Lgr 11, s. 53)

 

Arbetssätt:

                      Arbetsområdet sträcker sig över två veckor där vi kommer att arbeta med de tre olika aspekterna av hälsa – fysiskt, psykiskt och socialt. Vi kommer att arbeta med teoretiska moment där vi berör dessa tre delar och arbeta praktiskt med olika hälsofrämjande aktiviteter. Under arbetarområdet kommer alla elever att göra egna reflektioner utifrån sina liv och hur de vill att deras liv ska formas framöver. De teoretiska momenten kommer att bestå av filmer, genomgångar och egna skriftliga reflektioner. De praktiska momenten kommer att bestå av rörlighetsträning, pulshöjande aktiviteter, samarbetsövningar och avslappning.

 

 

Bedömning:

Bedömningen kommer att baseras på följande kriterier utifrån läroplanen:

·         Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att sam­tala om egna upplevelser och föra (…) underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

·         Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

(Lgr11, s. 55)