&Aring;r 8/9
* Teori om kondition. Vad &auml;r det? Vad ger det? Hur f&ouml;rb&auml;ttrar man sin kondition?
* Planering av ett eget konditionspass
* Prov

Idrott och hälsa

Teori: konditionsträning

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

Teori: konditionsträning

Matriser i planeringen

Uppgifter