H&auml;lsa och livsstil
&nbsp;
Varf&ouml;r &auml;mnet?
&nbsp;Fysiska aktiviteter och en h&auml;lsosam livsstil &auml;r grundl&auml;ggande f&ouml;r m&auml;nniskors v&auml;lbefinnande. Positiva upplevelser av r&ouml;relse och friluftsliv under uppv&auml;xt&aring;ren har stor betydelse f&ouml;r om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha f&auml;rdigheter i och kunskaper om idrott och h&auml;lsa &auml;r en tillg&aring;ng f&ouml;r b&aring;de individen och samh&auml;llet.
&nbsp;
Syfte
&nbsp;
Vad som p&aring;verkar den fysiska f&ouml;rm&aring;gan och hur man kan p&aring;verka sin h&auml;lsa genom hela livet. Eleverna ska &auml;ven ges f&ouml;ruts&auml;ttningar f&ouml;r att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet f&ouml;rh&aring;ller sig till psykiskt och fysiskt v&auml;lbefinnande.
Undervisningen ska ge eleverna m&ouml;jlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomf&ouml;ra och v&auml;rdera olika r&ouml;relseaktiviteter. Eleverna ska genom undervisningen ocks&aring; utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges f&ouml;ruts&auml;ttningar att ta st&auml;llning i fr&aring;gor som r&ouml;r idrott, h&auml;lsa och livsstil(&hellip;) Undervisningen ska skapa f&ouml;ruts&auml;ttningar f&ouml;r alla elever att under hela sin skoltid kontinuerligt delta i skolans fysiska aktiviteter och bidra till att eleverna utvecklar en god kroppsuppfattning och tilltro till sin egen fysiska f&ouml;rm&aring;ga.(&hellip;) Undervisningen ska &auml;ven bidra till att eleverna utvecklar kunskaper om risker och s&auml;kerhetsfaktorer i samband med fysiska aktiviteter&hellip;&rdquo;
&nbsp;
F&ouml;rm&aring;gor att utveckla
&nbsp;
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; R&ouml;ra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Planera, praktiskt genomf&ouml;ra och v&auml;rdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifr&aring;n olika syns&auml;tt p&aring; h&auml;lsa, r&ouml;relse&nbsp; och livsstil,
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; F&ouml;rebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera n&ouml;dsituationer p&aring; land och i vatten.
&nbsp;
Centralt inneh&aring;ll
&nbsp;
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kroppsliga och mentala effekter av n&aring;gra olika tr&auml;ningsformer.&nbsp;
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kulturella och geografiska f&ouml;rh&aring;llanden i n&auml;rmilj&ouml;n som p&aring;verkar och m&ouml;jligg&ouml;r valet av fysiska aktiviteter.
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; F&ouml;rebyggande av skador, till exempel genom uppv&auml;rmning.
&middot;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ord och begrepp f&ouml;r och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och tr&auml;ningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och sj&auml;lvbild.
&nbsp;
Kunskapskrav
&nbsp;
Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och f&ouml;r d&aring; enkla och till viss del underbyggda/utvecklade och relativt v&auml;l underbyggda/v&auml;lutvecklade och v&auml;l underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan p&aring;verka h&auml;lsan och den fysiska f&ouml;rm&aring;gan.
&nbsp;

Svenska

Idrott och hälsa

Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer. Hur närmiljön påverkar eller möjliggör valet av fysisk aktivitet. Hur man förebygger skador genom uppvärmning. Ord och begrepp som kan färga samtal och upplevelser kopplat till träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.



 

Hälsa och livsstil

Matriser i planeringen

Uppgifter