Ergonomi och skador

Ergonomi betyder "läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar". Det kan ofta handla om hur arbetsplatsen och arbetsmiljön ska se ut rent tekniskt för att inte slita på kroppen i onödan, till exempel arbetsställning, arbetshöjd, ljud, ljus och klimat eller hur kroppen används på ett riktigt sätt, till exempel skjuta, dra, lyfta, bära och kroppshållning. Det kan även handla om den psykosociala arbetsmiljö dvs hur ens sociala relationer, arbetstider, stress, om en arbete är enformigt eller varierat mm.

Du kommer att fördjupa dig i texter, film och praktiska övningar för att bli medveten om arbetsmiljön runt dig. Du ska få mer kunskaper  om hur du kan förbättra den för att du ska må bra och inte utsätta dig för skador.

Du ska få kunskap om första hjälpen.

Läroplansmål

Syfte

• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.