FRIPP "Vi rör oss på fritids"

Vi kommer hoppa, springa, spänna, studsa, kasta, rulla, flippa, jogga, gå, balansera, löpa, svänga, ducka, snurra, promenera, spurta, böja, svaja, lira, rotera, gunga, sträcka, vifta, vrida och bända oss genom vårterminen 2021.

Alla barn och unga behöver röra på sig minst 60 minuter varje dag. Den moderna hjärnforskningen visar att motion och träning får många positiva effekter på hjärnan när vi rör oss. Eftersom stillasittandet ökar behöver vi alla hjälpa till att möjliggöra fysisk aktivitet i barnens vardag. Rörelse är något som både kropp och knopp behöver för att vi ska må bra. Hälsovinsterna är många:

-Förbättrad kondition

-Ökad muskelstyrka

-Starkare skelett

-Ökad självkänsla

-Förbättrad skolprestation/testresultat i skolan

-Bättre balans

-Ökad blodcirkulation

Tidsperiod: vt-21

Vad gör vi?

-vi utför planerade rörelsepass på skolgården ett par gånger i veckan

-vi har gemensamma lekar, övningar eller träningspass i idrottshallen varje vecka

-vi går promenader till närliggande platser som tex skogen där vi utmanas i olika rörelseaktiviteter

-vi har olika utmaningar som möjliggör och uppmuntrar till rörelsefrihet och kreativitet på skolgården

-vi dansar till "Just Dance" på storbildskärm inomhus

 

 

Vad vill vi uppnå?

-att barnen/eleverna visar ett större intresse, förståelse, vilja och glädje för träning och rörelse.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Initiera, organisera och delta i lekar av olika slag.
• Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.
• Utevistelse under olika årstider, samt närmiljöns möjligheter till vistelse i naturen och på andra platser för fysisk aktivitet och naturupplevelser.
• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.