Idrott och hälsa-skidåkning, Mia Eriksson VT25

Du kommer under några veckor att få prova på längdskidåkning. Du kommer ges möjlighet att träna på olika moment, tekniker och balans. Du kommer att utmanas i att prova på olika teknikbanor.

Du ska få prova på att åka längdskidor på idrotten

Du ska träna på att:

*ta av och på skidor och stavar på ett bra sätt

*hur man sätter ihop skidor och stavar på ett bra sätt

*hur man bär skidor och stavar på ett bra sätt

Teknikträning:

*balansträning (kan vara utan stavar, på en skida)

*hur man åker på bästa sätt

*hur åker man uppför

*hur åker man utför

*hur man ramlar och tar sig upp

Du kommer även att få leka olika lekar och prova på stafetter.

Du kommer även att få utmanas i att åka Skicrossbanan om du känner dig redo för det!

Ett teknikområde med olika utmanade aktiviteter kommer att finnas om du vill prova på det.

På köpet kommer vi att träna konditionen samt koordinationen!

NU KÖR VI 👍⛷️

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att du utvecklar allsidig rörelseförmåga och intresse för att vara fysiskt aktiva och vistas i naturen.

Genom undervisningen ska du få möta många olika slags aktiviteter på längdskidor.

Du ska också ges möjlighet att utveckla kunskap om vad som påverkar din fysiska förmågan och hur du kan påverka din hälsa genom hela livet.

Du ska även ges förutsättning för att utveckla goda levnadsvanor samt ges kunskaper om hur fysisk aktivitet kan påverka psykiskt och fysiskt välbefinnande.

Genom undervisningen ska du få utveckla förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få förståelse för värdet av ett aktivt friluftsliv.

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att genomföra och anpassa aktiviteter inom friluftsliv och utevistelse efter olika förhållanden och miljöer,

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Utforskande av möjligheter till och genomförande av vistelse, lekar och rörelser i natur- och utemiljö.
• Allemansrättens grunder.
• Undersökande av möjligheter till daglig rörelse i närmiljön.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.