Hälsa - kropp och knopp

Vi kommer i detta område behandla olika aspekter av hälsa. - Fysisk hälsa - Psykisk hälsa - Social hälsa Vad kan vi göra för att ta hand om oss? Vilka aspekter behöver vi tänka på. Vad händer i kroppen vid olika typer av aktiviteter? Och vad händer i knoppen?

Under denna period kommer du att bekanta dig med olika aspekter av området hälsa.  

-          Vad innebär det att må bra?

-          Vad händer i våra kroppar vid olika typer av aktiviteter?

-          Hur gör man för att må bra?

 

Vi kommer att testa olika former av träning/aktiviteter och prata om vad de innebär för oss. 

- Övningar för att träna kondition.

- Övningar för att träna styrka.

- Övningar för att träna smidighet.

- Samtal om vår HELA vår hälsa (även den psykiska hälsan) och vilken betydelse vår sociala situation har för hur vi mår inuti.

- Teorigenomgång och diskussioner om bl.a. begrepp rörande området.

 

Genom observationer under lektioner, genomförande av laborationer, samtal och en avslutande skriftlig uppgift hoppas jag kunna bedöma kunskapskraven som knyter an till området.

 

RÖRELSE

-         Sammansatta motoriska grundformer. (Aktivitet och utförande under lektioner)

-         Olika lekar, spel och idrotter inomhus och utomhus. (Följa instruktioner)

 

HÄLSA OCH LIVSSTIL

-         Ord och begrepp för samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. (resonemang/hur man kan uttrycka sig)

-         Effekter av olika träningsformer. (dra slutsatser och planera framåt)

 

-         Förebyggande av skador. (dra slutsatser och planera framåt)

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.