Uppvärmning till musik

I det här arbetsområdet sätter ni gruppvis ihop en uppvärmning till musik bestående av tre låtar. Uppvärmningen kommer ni att hålla med klassen under styrketräningsperioden.

Arbetssätt

Ni kommer inledningsvis att få en teoretisk genomgång om uppvärmning, musikanalys samt hur man kan bygga upp ett uppvärmningsprogram till musik. Därefter kommer ni att få delta i ett uppvärmningsprogram till musik för att få exempel på olika rörelser. Ni kommer sedan i grupper att skapa egna uppvärmningsprogram där ni själva väljer låtar, gör musikanalys och bestämmer rörelser. Ni får under lektionstid arbeta med era uppvärmningar och avslutningsvis redovisa dessa ihop med klassen under styrketräningsperioden.

Bedömning

Bedömningen görs av er planering av uppvärmningspasset samt ert eget genomförande av uppvärmningen (takt och rytm). Bedömningen sker löpande i undervisningen (formativ bedömning) samt vid elevernas redovisning av uppvärmningsprogrammen (summativ bedömning).

Dokumentation

Dokumentationen består av lektionsanteckningar från såväl undervisning som vid redovisningstillfället.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.

Kriterier

• I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.
• Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
• I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.
• Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
• I danser och rörelse- och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.
• Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Uppgifter

Uppvärmningsprogram till musik

Ni ska skapa en uppvärmning till musik bestående av tre låtar där det finns en progression i musikens puls och val av rörelser, från lugnt tempo och lugna rörelser, till pulshöjande musik och rörelser till den sista låten.

Ni ska (i grupp):

1. Välja ut tre låtar (ca 3 min långa)
2. Räkna ut låtens tempo (puls) i BPM (beats per minute)
3. Göra en musikanalys (se presentationen nedan samt exempel)
4. Välja ut rörelser till musikens olika delar och skriva in dessa i musikanalysen
5. Genomföra ert uppvärmningsprogram med klassen under styrketräningsperioden.

Ni kan organisera arbetet så att ni delar upp det så att ni har en låt var där ni arbetat enskilt med musikanalys och rörelser, eller så gör ni hela arbetet som en grupp.

• Öppna ett nytt dokument i uppgiften Uppvärmning till musik i Classroom. I detta dokument skriver ni er musikanalys till samtliga låtar oavsett om ni delt upp erbetet eller gör arbetet gemensamt. Om en person öppnar ett gemensamt dokument för gruppen så måste ni också dela det med samtliga i er grupp.
• När ni är klara med musikanalys och rörelser lämnar ni in dokumentet här (bifoga dokumentet eller klistra in en länk). Detta ska ALLA i gruppen göra, inte bara den som skapat dokumentet!

Min genomgång av uppvämning till musik hittar ni här:

Uppvärmning till musik.pdf

Exempel på uppvärmning (den jag genomför med er) hittar ni här:

Uppvärmningsprogram 2016.pdf

Ni får inte använda de exempel som jag har visat här som helhet, dock får ni använda samma musik med andra rörelser eller använda annan musik och ta rörelser från mina exempel.

Lycka till!